Alongamentos diários inspirados na ioga
Stretch Exercises leva para a tela do celular um variado menu de alongamentos inspirados na ioga - conjunto de exercícios que visa manter o equilíbrio físico e mental.
Costumamos nos alongar ao acordar, depois de muito tempo de trabalho e antes de malhar. O alongamento relaxa, deixa os músculos mais flexíveis e, melhor, diminui o risco de lesões. Geralmente, este tipo de exercício não é difícil de realizar. Mas é interessante saber que existe vida além dos movimentos básicos como esticar as mãos ou tocar os pés com as pernas retas.
Com Stretch Exercises, você tem acesso a 40 posições divididas segundo partes do corpo: pescoço, ombros, costas, pernas e braços. Dependendo do seu nível, o Stretch Exercises permite escolher movimentos básicos, intermediários ou avançados.
Os exercícios de Strech Exercises vêm com instruções e fotos do passo a passo. E o melhor: não exigem quase nenhum acessório, com exceção de uma cadeira. Stretch Exercises é um aplicativo útil para incorporar uma rotina de alongamento ao cotidiano ou para quem deseja variar os exercícios.
As imagens e explicações do Stretch Exercises são boas, mas seus desenvolvedores podiam ter substituído os desenhos fixos por vídeos, o que o deixaria ainda melhor. De qualquer forma, o Stretch Exercises merece o download.
